X, Y ve Z Kuşakları Nasıl Besleniyor?

Sports International İstanbul Diyetisyeni Ebru Kahraman, kuşakların beslenme programları ve yaşam tarzları hakkında bilgi verdi.

X kuşağı bireyleri, teknolojik devrime denk geldiklerinden genellikle öğün sayıları azdır, en çok buğday ve buğday unu ile yapılan yağlı hamur işleri yiyor.

Diğer kuşaklarla ekonomik düzeyleri kıyaslandığında, alım gücü en yüksek görülen Y kuşağında öğünler üçe çıkıyor. Sağlık yönünden bitkisel yağları tercih ediyorlar, tüm meyve sebzeler görülebiliyor.

Z kuşağı düzensiz besleniyor, özellikle kahvaltı öğününü atlıyor, hazır, pratik genellikle fast food tarzı beslenmeyi seviyor.